Ambasadorul zambetelor mici si mari!

Somnul bebelusului in pasi simpli – Infografic

Un bebelus nou nascut doarme aproximativ 17 ore pe zi dar nici un somn nu are mai mult de 2-3 ore pentru ca se trezeste sa manance, fie ca e zi sau noapte.

Bebe doarme ziua si sta treaz noaptea?

Incearca sa faci diferenta dintre zi si noapte. Ziua tine casa mai activa si mai luminoasa decat noaptea

EVITA ZGOMOTELE NOAPTEA

Noaptea trebuie sa fie linistita pentru un somn bun. Nu trebuie sa aiba lumina de la TV sau zgomote puternice!

RESPECTA ORA DE SOMN

Incearca sa il culci mereu la aceasi ora si sa ii respecti programul de culcare

Dormitorul este doar pentru dormit

Nu sta pe timpul zilei cu copilul in aceeasi camera in care doarme

Fa-i baita la aceeasi ora

Baita il relaxeaza si ii da de inteles ca urmeaza sa doarma

Culca-l la aceeasi ora

Fara exceptie trebuie sa doarma mereu la fel pentru a crea o rutina

Activitati linistite

Cu o jumatate de ora inainte de somn opriti TV-ul, si jucati-va linistit

Culca-l la aceeasi ora

Fara exceptie trebuie sa doarma mereu la fel pentru a crea o rutina

Pregateste-i camera

Aeriseste bine, ia toate obiectele din patut, verifica temperatura, pregateste lapticul, biberoanele si termosul pentru noapte (daca nu alaptezi).

Zgomotul alb

Neaparat foloseste zgomotul alb pentru a acoperi restul galagiei din casa. Fie ca e o aplicatie pe telefon sau un purificator de aer, important e sa fie

20 – 60 Minute

Atat ii ia bebelusului sa adoarma profund.

Iti dai seama cand incepe sa respire mai adanc sau ca sforaie usor.

Temperatura ideala ?

In camera bebelusului trebuie sa fie intr 18° si 21° C

Reguli de aur

Ai grija cum il imbraci!

Daca este prea gros imbracat risca sa se supra-incalzeazca iar riscul de SMSS creste. Daca este prea subtire imbracat poate raci.

Fara contact vizual!

Orice ai face, dar absolut orice… evita contactul vizual. Simte-l, leagana-l, plimba-l dar nu te uita in ochii lui. Se va activa instant si iti va zambi si se va duce somnul.

Ai grija cum il asezi in patut!

Bebelusul trebuie sa doarma pe spate si usor pe o parte dar pe un plan inclinat, astfel daca se intampla sa regurgiteze sa evitati sa se inece.

Lenjerie simpla - obligatoriu

Bebelusii deschid ochii in somn si ultimul lucru de care ai nevoie este sa vada cu o raza de lumina de afara multe culori si floricele pe cearceaf… se activeaza instant si se va trezi. Asadar lenjerie simpla.

Scoate-i suzeta !

Bebelusii se pot misca mult in timpul somnului, iar atunci cand sunt foarte adormiti scapa suzeta din gurita. Sunt sanse foarte mari sa se loveasca de ea in timpul somnului si sa se trezeasca.

3 din 5 mame

spun ca lipsa somnului genereaza cele mai multe probleme in familia lor (inaintea banilor si a timpului)

30%

Dintre mame spun ca nu isi aduc aminte cand au dormit ultima data 8 ore legate.

400 -750

Ore de somn pierde parintele in primul an

50%

Dintre mame spun ca dorm maxim 6 ore pe noapte.

90%

Dintre mame spun ca se simt epuizate mai tot timpul

Pin It on Pinterest

Share This