20190802 175813 01 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

3 retete de smothie pentru seri racoroase

Din martie anul acesta de cand eram insarcinata, am devenit sensibila la orice este rece.
Greeeu pentru una ca mine care adora inghetata si care mananca si iarna.
Asa ca a trebuit sa devin inventiva si pentru mine si pentru copii, mai ales cu caldurile din ultimele zile.

IMG 20190802 WA0014 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

Smothie cu coacaze si curmale

Ingrediente:

50 grame de coacaze
2 piersici
Jumatate de banana
Un iaurt
50 ml lapte
7 curmale
Mixate in blender si baut in loc de gustare

IMG 20190802 WA0022 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

IMG 20190802 WA0013 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

IMG 20190802 WA0021 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

Smothie cu prune

IMG 20190802 WA0016 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

Ingrediente:

4 Prune super coapte
O Banana
2 Piersici
O mana de afine
O mana de Seminte de floarea soarelui crude
2 Iaurturi grecesti
O ceasca de Lapte
2 linguri de Miere
Mixate bine in blender si baute cat mai repede.

IMG 20190802 WA0018 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

IMG 20190802 WA0017 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

Smothie cu caise si smochine

IMG 20190802 WA0020 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

Ingrediente:

2 Prune
O Banana
3 Caise
4 Smochine
30 mlLapte
2 Iaurturi grecesti
3 linguri de Miere
Mixate in blender si baut dimineata.

IMG 20190802 WA0019 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

IMG 20190802 WA0015 - 3 retete de smothie pentru seri racoroase

Voua cu ce va plac smothie-urile?

Multa grija si iubire!

Mesajele voastre