Bazele autodiversificării (BLW) – Infografic

AVOCADO

Una dintre cele mai bogate legume în grăsimi bune și carotenoizi.

BROCOLI

Cu cât legumele sunt mai verzi cu atât sunt bai benefice sănătății.

DOVLEACUL

Are foarte mulți antioxidanți și este foarte ușor de mestecat.

MORCOVUL

Foarte bogat în vitamina A și plăcut la gust pentru micuțul tău.

CARTOF DULCE

Beta caroten și vitamina A la discreție. În plus este și dulce.

BANANE

O banană pe zi este perfectă pentru canitatea de potasiu necesară.

PUI

Pieptul de pui fiert în supă introdus după legume oferă proteinele.

PEȘTE

Omega 3 și grăsimi benefice copilului. Peștele să fie proaspăt.

Referințe

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5438437/

Mesajele voastre