Beneficii sport la bebeluși și copii

silhouette 3148600 1280 - Beneficii sport la bebeluși și copii

Sportul înseamnă sănătate și trebuie început cât mai devreme.

Bebelusilor le este recomandată mișcarea zilnică pentru întărirea musculaturii, creșterea rapidă și armonioasă, dar și efectele benefice asupra stării mentale.

Ce fel de exerciții sunt recomandate:

1. Din prima lună. Bicicleta: faceți exerciții stil bicicletă, de cel puțin 2 ori pe zi. Îi veți ajuta să pornească mai repede de-a busilea dar rezolvă și constipatia atat de des întâlnită la bebeluși.

2. Masajul ajută la întinderea și relaxarea mușchilor bebelusilor.

3. Începând cu luna a treia. Exerciții pe burtă. În primele săptămâni este indicat să îi puneți de cel puțin 2 ori pe zi, câte 10 – 15 minute. Își va exersa mușchii spatelui și ai gâtului.

4. Mersul de-a busilea, urcatul scarilor. Sunt esențiale pentru întărirea musculaturii.

5. Mersul și alergatul. După ce pornesc în picioare lasati-i să alerge cât de mult și stimulati-i să o facă.

O dată porniți, incurajati-i la tot felul de activități sportive. Sportul contribuie la reducerea stărilor de insomnie (pe care și bebelușii le au), la starea bună de sănătate fizică și mentală și scade riscul de obezitate.

#ProvocareaCM

Provocarea aceasta este despre mișcarea zilnică – Sport

Vă propun să faceți zilnic o activitate sportivă împreună cu copiii voștri. Pentru a vă înscrie la această provocare trebuie să îmi trimiteți o POZĂ și să îmi spuneți ce ați ales să faceți.

Orice text fără poza NU va fi acceptat ca înscriere. Până marti, ora 19.00.
Textul vă rog să îl trimiteți în formularul de AICI.

Premiul acestei săptămâni constă într-un colier pentru mămici.

Multă grijă și iubire!

Regulamentul concursului îl găsești AICI.
Ce este Campionatul de mămicie găsești AICI.

Pentru a nu pierde nici o provocare din timpul concursului ai următoarele opțiuni:

1. Înscriere la newsletterul ZânaScutecel
2. Dă LIKE la pagina de facebook ZânaScutecel și apăsa opțiunea ‘see first’
3. Verifică zilnic pagina de facebook ZânaScutecel

ZS 6 - Beneficii sport la bebeluși și copii

Ana Maria

Comentarii

Comentarii