Somnul bebelusului in pasi simpli – Infografic

Somnul bebelusului este extrem de important atat pentru micutul nostru dar si pentru noi parintii. Daca bebe nu doarme e vai si amar de noi!

Somnul la bebelusi

Un bebelus nou nascut doarme aproximativ 17 ore pe zi dar nici un somn nu are mai mult de 2-3 ore pentru ca se trezeste sa manance, fie ca e zi sau noapte.

Ritualul somnului

20 – 60 Minute

Atat ii ia bebelusului sa adoarma profund.

Iti dai seama cand incepe sa respire mai adanc sau ca sforaie usor.

Temperatura ideala ?

In camera bebelusului trebuie sa fie intre 18° si 21° C

Reguli de aur !

Ai grija cum il imbraci!

Daca este prea gros imbracat risca sa se supra-incalzeazca iar riscul de SMSS creste. Daca este prea subtire imbracat poate raci.

Fara contact vizual!

Orice ai face, dar absolut orice… evita contactul vizual. Simte-l, leagana-l, plimba-l dar nu te uita in ochii lui. Se va activa instant si iti va zambi si se va duce somnul.

Ai grija cum il asezi in patut!

Bebelusul trebuie sa doarma pe spate si usor pe o parte dar pe un plan inclinat, astfel daca se intampla sa regurgiteze sa evitati sa se inece.

Lenjerie simpla – obligatoriu

Bebelusii deschid ochii in somn si ultimul lucru de care ai nevoie este sa vada cu o raza de lumina de afara multe culori si floricele pe cearceaf… se activeaza instant si se va trezi. Asadar lenjerie simpla.

Scoate-i suzeta !

Bebelusii se pot misca mult in timpul somnului, iar atunci cand sunt foarte adormiti scapa suzeta din gurita. Sunt sanse foarte mari sa se loveasca de ea in timpul somnului si sa se trezeasca.

3 din 5 mame spun ca lipsa somnului genereaza cele mai multe probleme in familia lor (inaintea banilor si a timpului)

Intre

400 -750

Ore de somn pierde parintele in primul an

50%

Dintre mame spun ca dorm maxim 6 ore pe noapte.

30%

Dintre mame spun ca nu isi aduc aminte cand au dormit ultima data 8 ore legate.

90%

Dintre mame spun ca se simt epuizate mai tot timpul.

Surse: Dr Karp Sleep study 2011 / Sheknows / MyBabySleepGuide.com

Mesajele voastre